Cách sử dụng từ ngữ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ và thay đổi cuộc đời bạn

Hãy cẩn thận bởi vì từ tiếp theo bạn nói ra có thể quyết định một ngày của bạn sẽ diễn ra như thế nào, hoặc nó cũng sẽ quyết định phần còn lại của cuộc đời bạn sẽ ra sao.

Các bác sĩ tại Đại học Thomas Jefferson đã giải thích rằng việc lựa chọn từ ngữ thực sự có tác động mạnh mẽ tới cuộc sống của chúng ta hơn chúng ta thực sự nghĩ. Bạn nghĩ rằng những câu nói như: “Tôi không thể”, “Tôi sẽ không” hoặc “Việc đó quá khó”, là vô hại? Sai rồi. Khi sử dụng những từ ngữ và những câu như vậy liên tục, đủ lâu và đúng theo nghĩa đen bộ não của bạn sẽ bị thay đổi và đây là lý do tại sao.

Những từ ngữ tích cực sẽ tác động trực tiếp lên Thùy trán của bạn.

Tiến sĩ Andrew Newberg và Mark Robert Waldmen, tác giả của cuốn sách thay đổi cuộc sống, “Từ ngữ có thể thay đổi bộ não của bạn”, đã viết rằng “chỉ một từ duy nhất cũng có khả năng ảnh hưởng đến sự biểu hiện của gen điều hòa căng thẳng về thể chất và tinh thần.” Bằng việc sử dụng từ ngữ tích cực hơn trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, vùng thùy trán sẽ được kích hoạt và buộc phải hoạt động. Việc này khiến cho ta kích hoạt được tư duy và sử dụng não bộ tốt hơn.

Bằng cách kích thích hoạt động thùy trán, bạn đang phát triển một vùng đặc biệt. Vùng đặc biệt này có chức năng phân biệt đúng sai, có khả năng ghi đè và ngăn chặn phản ứng xã hội không thể chấp nhận. Kết quả của việc sử dụng thường xuyên các từ ngữ tích cực sẽ cung cấp cho bạn động lực để chịu trách nhiệm về cuộc sống của bạn và sự lựa chọn của bạn.

Sử dụng các từ ngữ tiêu cực sẽ làm tăng hormone stress

Vậy điều gì sẽ xảy ra khi chúng ta sử dụng quá nhiều từ tiêu cực? Việc sử dụng các từ ngữ tiêu cực sẽ kích hoạt phản ứng sợ hãi trong chúng ta điều này làm tăng hormone stress của chúng ta mà hạch hạnh nhân (Amygdala) có trách nhiệm. (Hạch hạnh nhân – amygdala, nằm ở tâm của não là nơi xử lý các yếu tố gây cảm xúc ở con người.) Tích tụ quá nhiều tiêu cực khiến chúng ta trở nên cáu kỉnh và rơi vào trạng thái căng thẳng, trầm cảm. Cảm giác này sẽ xâm chiếm toàn bộ cơ thể chúng ta.

Cho dù sự thật là một chút căng thẳng sẽ tốt cho cơ thể chúng ta, nhưng quá nhiều có thể gây ra nhiều vấn đề đối với sức khỏe thể chất và tinh thần.

Thay đổi cách chúng ta nhìn nhận bản thân mình và những người khác.

Các bác sĩ nói thêm nữa rằng việc sử dụng ngôn ngữ tích cực có thể bắt đầu thay đổi các chức năng của thùy đỉnh đó là bộ phận chịu trách nhiệm về cách chúng ta nhìn bản thân và người khác. Khi có cái nhìn tích cực của bản thân thông qua việc sử dụng ngôn từ tích cực, chúng ta cũng sẽ có xu hướng nhìn ra các điểm tốt đẹp của người khác thay vì sẽ nhìn thấy và bới móc những khuyết điểm của họ.

Nghiêm trọng hơn, khi mô tả thế giới xung quanh bằng những từ ngữ tiêu cực, cơ thể chúng ta sẽ bị xâm chiếm bởi sự nghi ngờ. Sự nghi ngờ này sẽ thay đổi cách chúng ta ứng xử với xã hội, mất niềm tin và mọi thứ bắt đầu trở nên tồi tệ.

Thí nghiệm cụ thể

Các nghiên cứu đã được tiến hành để xem liệu có đúng rằng việc sử dụng từ ngữ nâng cao tinh thần có thể giúp thay đổi não bộ và cách suy nghĩ của chúng ta hay không. Một nhóm người trong độ tuổi trưởng thành từ 35 tuổi đến 54 được giao nhiệm vụ viết ra ba điều mỗi ngày trong 3 tháng tiếp theo sẽ làm cho họ hạnh phúc nhất và tại sao họ chọn ba điều đó.

Hãy cẩn trọng: Cách sử dụng từ ngữ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ của bạn
Hãy cẩn trọng: Cách sử dụng từ ngữ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ của bạn
Kết quả nghiên cứu phát hiện rằng những người lớn cảm thấy hạnh phúc hơn và ít bị trầm cảm hơn. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng chúng ta đều có khả năng thay đổi quá trình suy nghĩ của não bộ và làm cho chúng ta trở nên tích cực hơn bằng cách tập trung vào những điều làm cho chúng ta hạnh phúc thay vì các vấn đề làm chúng ta đau khổ hoặc buồn chán.

Phương pháp thực tiễn của việc sử dụng ngôn ngữ tích cực

Khi chúng ta đang tức giận, chúng ta thường phát ngôn những từ, những câu khiến chúng ta cảm thấy hối tiếc khi đã hạ nhiệt. Các chuyên gia nói rằng sở dĩ có điều này là bởi vì khi những lời giận dữ được bộ phát, các vùng logic và lý luận nằm ở thùy trán của chúng ta sẽ bị vô hiệu.

Hạch hạnh nhân là trung tâm chỉ huy của chúng ta quyết định sẽ tiến hành “chiến đấu” hay “rút lui”. Điều này giải thích lý do tại sao hầu hết chúng ta không thể suy nghĩ trước về cách thức phản xạ trong khi chúng ta đã rơi vào trạng thái giận dữ. Một số chuyên gia khoanh vùng vấn đề này và gọi nó là “Hạch Hạnh nhân tặc” (amygdala Hijacking) (Giống như kẻ cắp lý trí tạm thời)

Với thói quen sử dụng ngôn ngữ tích cực, chúng ta có thể buộc thùy trán hoạt động có hiệu quả hơn ngay cả khi đang trong trạng thái tức giận và có lý trí hơn khi chiến đấu với cơn giận dữ.

Nếu bạn đang chưa biết là bạn đang sử dụng từ ngữ tích cực nhiều hơn hay tiêu cực nhiều hơn hãy bắt đầu lưu ý đến việc sử dụng từ ngữ khi giao tiếp hoặc phát ngôn và viết nó ra giấy để định hình.

Ngoài ra bạn có thể áp dụng luôn nghiên cứu đã được thực nghiệm trong bài viết bằng cách khi bắt đầu mỗi ngày mới, hãy viết ra 3 điều khiến bạn hạnh phúc hơn mỗi ngày. Sau đó hãy tự đánh giá sự thay đổi trong cuộc sống của bạn khi thực hiện phương pháp này.

Tác giả: Lim Kairen.

Người dịch: Tô Triều – Độc quyền trên iSách

GHI NHỚ ĐÚNG 4 CÂU “THẦN CHÚ” NÀY, BẠN SẼ AN NHIÊN VƯỢT QUA HẾT BUỒN VUI CỦA CUỘC ĐỜI

Trước những sóng gió, ta thường oán thán ông trời bất công. Nhưng nếu giác ngộ được 4 điều sau, bạn sẽ tìm thấy sự an nhiên mà đi qua hết những buồn, vui của cuộc đời.

Hãy thử nhớ lại một trong muôn vàn ngày không vui bạn đã từng trải qua xem nào! Sáng mở mắt ra vội vàng chuẩn bị đưa con đến lớp mẫu giáo thì xe thủng lốp, phải dắt bộ cả quãng đường dài. Đưa con đến nơi thì cô giáo phàn nàn con chưa ngoan, ăn ngủ kém. Đã thế, đến công ty mở ba lô ra mới phát hiện chai nước cam sáng nay vội vàng bỏ vào để mang đi đã rỉ hết ra laptop. Đỉnh điểm của sự chán chường là vì một lỗi nhỏ mà cả đồng nghiệp và cấp trên cùng chỉ trích bạn thậm tệ.

Khởi đầu một ngày mới vô cùng tồi tệ, đúng không? Và suốt cả ngày bạn đã bị cảm giác chán chường chi phối, chẳng làm được gì ra hồn ngoài việc oán trách số phận sao lại bất công với bạn đến thế và mãi không thể thoát ra khỏi cái vòng lẩn quẩn đó. Nhưng nếu suy nghĩ theo 4 quy tắc tâm linh sâu sắc được người Ấn Độ luôn xem như kim chỉ nam dưới đây bạn sẽ dễ dàng vượt qua khó khăn, an nhiên mà tận hưởng cả niềm vui và những nỗi buồn xảy ra trong cuộc đời mình đấy.

Quy tắc 1: “Bất cứ người nào bạn gặp cũng ĐÚNG là người mà bạn cần gặp”

Điều này có nghĩa là không phải ngẫu nhiên mà một ai đó xuất hiện trong cuộc đời của bạn. Bất kỳ ai dù chỉ là người đi ngang qua chúng ta trên đường đời cũng đều mang một ý nghĩa nào đó. Họ đều là những người “thầy” dạy cho bạn những thứ không phải cứ bỏ tiền ra là học được. Tất cả mọi người xung quanh chúng ta, từ vợ chồng, con cái, bố mẹ, anh chị em, đồng nghiệp, bạn bè và cả kẻ thù, dù yêu thương, ghét bỏ, giúp đỡ hay đối đầu với bạn đều dạy cho bạn cách sống, cách yêu thương, bao dung và nhẫn nhịn.

Tại ĐÚNG một thời điểm nhất định của cuộc đời, ĐÚNG những con người đó sẽ xuất hiện để giúp bạn vượt qua khó khăn, tôi luyện ý chí, nhận ra giá trị của cuộc sống và chính bản thân mình. Nếu đồng nghiệp, lãnh đạo công ty không nghiêm khắc phê bình bạn vì lỗi lầm trong câu chuyện ban sáng thì biết đâu bạn đã không nhận ra, không rút kinh nghiệm để rồi lại phạm phải lỗi nghiêm trọng hơn lần sau thì sao?

Vậy nên, đừng chỉ biết oán trách, ghét bỏ những người khiến bạn cảm thấy buồn và tổn thương bởi nếu không có họ bạn sẽ chẳng bao giờ biết trân trọng, biết ơn những người luôn trao cho bạn cơ hội, tặng bạn những khoảnh khắc vui vẻ trong đời.

Quy tắc 2: “Bất cứ điều gì xảy ra trong cuộc đời bạn đều là những điều nên xảy ra”

Không có điều gì chúng ta từng trải qua trong cuộc đời mình đáng ra KHÔNG NÊN xảy ra cả, kể cả những điều nhỏ nhặt nhất. Trước mỗi một sai lầm hay vấp ngã, chúng ta đều than thở “Giá như mình không làm thế thì mọi chuyện đã khác”. Nhưng KHÔNG, chẳng có cái giá như nào hết bởi những gì nên xảy ra thì đều đã xảy ra. Qua đó, chúng ta rút ra được bài học để hoàn thiện, phát triển bản thân hơn.

Mỗi khoảnh khắc, mỗi tình huống xảy ra trong cuộc đời đều được “lập trình” một cách HOÀN HẢO cho dù bạn có không muốn nó xảy ra thế nào chăng nữa. Vì vậy, đừng tốn thời gian để hối tiếc với những câu “giá như” về những chuyện đã qua nữa. Thay vì ngồi đó bực tức, bất lực, trách mình ẩu đoảng với chiếc laptop bị dính đầy nước cam ban sáng, bạn bình tĩnh chấp nhận, tìm cách lau chùi rồi đêm chiếc máy tính đi xử lý rồi rút kinh nghiệm lần sau không bao giờ để nước vào ba lô đựng laptop nữa, có phải là nhẹ nhàng hơn không?

Tương tự như vậy, khi bị kẹt cứng trên một tuyến đường đông đúc trong lúc đưa con đi học bạn cũng sẽ không ngờ rằng nếu đi nhanh hơn chút nữa thì một chiếc xe tải lao như bay trên đường có thể cướp đi sinh mạng của mình và con thì sao? Bởi vậy mới nói, đừng ngồi mà ước “giá như” bởi chẳng có gì xảy ra trong cuộc đời là không có nguyên do của nó. Nhẹ nhàng chấp nhận mới có thể ung dung, tự tại.

Quy tắc 3: “Chuyện gì đến, ắt sẽ đến”

Tất cả mọi chuyện trên đời đều bắt đầu vào đúng thời điểm nó cần đến, không sớm hơn, cũng chẳng muộn hơn. Chúng ta không thể đoán trước điều gì sắp xảy ra, cũng không thể ngăn chặn nó vì nó vẫn luôn ở đó và sẽ xảy ra vào một thời điểm chẳng ai ngờ tới. Thế nhưng, nếu chỉ ngồi một chỗ và lo sợ những chuyện tồi tệ sẽ xảy ra với mình, bạn sẽ chẳng có thời gian mà tận hưởng những khoảnh khắc đáng quý của hiện tại nữa. Bạn không thể kiểm soát hết những thứ xảy ra xung quanh nên hãy dũng cảm mà đón nhận, dù đó là niềm vui hay nỗi buồn.

Mọi chuyện xảy ra trên đời không phải để đáp ứng những ý thích, ước muốn của bạn mà để giúp bạn học cách bình thản đối diện với những chuyện bất ngờ xảy ra. Cuộc đời bạn không phải là một cuộc đua, ai rồi cũng sẽ đi đến đích vậy sao chúng ta lại phải sống vội cơ chứ?

Quy tắc 4: “Chuyện gì đã qua, hãy để cho nó qua”

Quy tắc này rất đơn giản. Khi một điều gì đó trong cuộc sống của chúng ta kết thúc, thì có nghĩa là nó đã làm hết bổn phận của mình trong việc giúp ta phát triển. Duyên phận của chúng ta với điều đó đã chấm dứt để nhường chỗ cho mối nhân duyên khác hội tụ. Đôi khi chia tay một người hay rời bỏ một công việc chưa chắc đã là điều không tốt bởi biết đâu đó lại là cơ hội để chúng ta đến với một nửa đích thực của đời mình và tìm được một cơ hội công việc với môi trường và mức lương tốt hơn.

Đó là lý do tại sao Phật dạy chúng ta hãy biết buông bỏ, để lại sau lưng những muộn phiền và quá khứ để dành sức tiếp tục cuộc hành trình của đời mình. Để có thể an nhiên, mỗi người nên biết tùy duyên và thuận theo tự nhiên mà sống. Không phải ngẫu nhiên mà bạn đọc được bài viết này bởi vậy nếu cảm thấy đúng, đừng giữ cho riêng mình! Hãy yêu thương bản thân, sống an nhiên và luôn hạnh phúc nhé!

Không cần vận may, 4 câu nói sau có thể mang lại lợi lộc cho cả đời người!

Theo Tri Thức Trẻ

30 bức ảnh cho thấy sự thay đổi cơ bắp khi thể dục: Bạn chọn đúng động tác mình cần chưa?

30 bức ảnh cho thấy sự thay đổi cơ bắp khi thể dục: Bạn chọn đúng động tác mình cần chưa? - Ảnh 1.

Bạn vẫn tập thể dục hàng ngày nhưng không biết những động tác đang tập đó có tác dụng tới bộ phận nào trên cơ thể?

Những hình ảnh minh họa chi tiết sau đây sẽ giúp bạn nhận ra vùng ảnh hưởng và là cơ sở để dựa vào đó mà lựa chọn cho mình động tác thể dục phù hợp. Hãy lưu lại để xem trước khi bạn muốn bộ phận cơ thể nào thay đổi nhờ tập thể dục.

30 bức ảnh cho thấy sự thay đổi cơ bắp khi thể dục: Bạn chọn đúng động tác mình cần chưa? - Ảnh 1.

1. Động tác nâng tạ tác động đến nhiều vùng cơ trên cơ thể.

30 bức ảnh cho thấy sự thay đổi cơ bắp khi thể dục: Bạn chọn đúng động tác mình cần chưa? - Ảnh 2.

2. Ngồi yên nâng tạ, tác động lên vùng thân trên

30 bức ảnh cho thấy sự thay đổi cơ bắp khi thể dục: Bạn chọn đúng động tác mình cần chưa? - Ảnh 3.

3. Nằm sấp nâng tay chân, tác động lên vùng cánh tay, đùi

30 bức ảnh cho thấy sự thay đổi cơ bắp khi thể dục: Bạn chọn đúng động tác mình cần chưa? - Ảnh 4.

4. Nằm sấp bật người, tác động lên nhiều vùng cơ thể

30 bức ảnh cho thấy sự thay đổi cơ bắp khi thể dục: Bạn chọn đúng động tác mình cần chưa? - Ảnh 5.

5. Kéo dây, tác động lên phần thân trên

30 bức ảnh cho thấy sự thay đổi cơ bắp khi thể dục: Bạn chọn đúng động tác mình cần chưa? - Ảnh 6.

6. Gập người nâng tạ, tác động toàn thân

30 bức ảnh cho thấy sự thay đổi cơ bắp khi thể dục: Bạn chọn đúng động tác mình cần chưa? - Ảnh 7.

7. Nâng tạ thấp, tác động lên toàn cơ thể

30 bức ảnh cho thấy sự thay đổi cơ bắp khi thể dục: Bạn chọn đúng động tác mình cần chưa? - Ảnh 8.7

8. Nâng tạ đứng, củng cố phần cơ thân trên

30 bức ảnh cho thấy sự thay đổi cơ bắp khi thể dục: Bạn chọn đúng động tác mình cần chưa? - Ảnh 9.

9. Nâng tạ nằm

30 bức ảnh cho thấy sự thay đổi cơ bắp khi thể dục: Bạn chọn đúng động tác mình cần chưa? - Ảnh 10.

10. Nâng tạ nằm

30 bức ảnh cho thấy sự thay đổi cơ bắp khi thể dục: Bạn chọn đúng động tác mình cần chưa? - Ảnh 11.

11. Luyện cơ vùng thân trên

30 bức ảnh cho thấy sự thay đổi cơ bắp khi thể dục: Bạn chọn đúng động tác mình cần chưa? - Ảnh 12.

12. Luyện cơ lưng

30 bức ảnh cho thấy sự thay đổi cơ bắp khi thể dục: Bạn chọn đúng động tác mình cần chưa? - Ảnh 13.

13. Luyện cơ vùng thân trên

30 bức ảnh cho thấy sự thay đổi cơ bắp khi thể dục: Bạn chọn đúng động tác mình cần chưa? - Ảnh 14.

14. Luyện cơ ngực và cánh tay

30 bức ảnh cho thấy sự thay đổi cơ bắp khi thể dục: Bạn chọn đúng động tác mình cần chưa? - Ảnh 15.

15. Luyện cơ cho thân trên

30 bức ảnh cho thấy sự thay đổi cơ bắp khi thể dục: Bạn chọn đúng động tác mình cần chưa? - Ảnh 16.

16. Tác động mạnh lên cơ đùi trên và thân trên

30 bức ảnh cho thấy sự thay đổi cơ bắp khi thể dục: Bạn chọn đúng động tác mình cần chưa? - Ảnh 17.

17. Squat đẩy mạnh cơ đùi và vòng 3

30 bức ảnh cho thấy sự thay đổi cơ bắp khi thể dục: Bạn chọn đúng động tác mình cần chưa? - Ảnh 18.

18. Squat với tạ

30 bức ảnh cho thấy sự thay đổi cơ bắp khi thể dục: Bạn chọn đúng động tác mình cần chưa? - Ảnh 19.

19. Luyện cơ đùi trên

30 bức ảnh cho thấy sự thay đổi cơ bắp khi thể dục: Bạn chọn đúng động tác mình cần chưa? - Ảnh 20.

20. Luyện cơ toàn thân

30 bức ảnh cho thấy sự thay đổi cơ bắp khi thể dục: Bạn chọn đúng động tác mình cần chưa? - Ảnh 21.

21. Phát triển cơ ngực và cánh tay

30 bức ảnh cho thấy sự thay đổi cơ bắp khi thể dục: Bạn chọn đúng động tác mình cần chưa? - Ảnh 22.

22. Phát triển cơ toàn diện

30 bức ảnh cho thấy sự thay đổi cơ bắp khi thể dục: Bạn chọn đúng động tác mình cần chưa? - Ảnh 23.

23. Plank di chuyển, hít đất

30 bức ảnh cho thấy sự thay đổi cơ bắp khi thể dục: Bạn chọn đúng động tác mình cần chưa? - Ảnh 24.

24. Hít đất ngang với tạ xoay

30 bức ảnh cho thấy sự thay đổi cơ bắp khi thể dục: Bạn chọn đúng động tác mình cần chưa? - Ảnh 25.

25. Luyện cơ tay với thiết bị

30 bức ảnh cho thấy sự thay đổi cơ bắp khi thể dục: Bạn chọn đúng động tác mình cần chưa? - Ảnh 26.

26. Tập cơ thân trên với tạ

30 bức ảnh cho thấy sự thay đổi cơ bắp khi thể dục: Bạn chọn đúng động tác mình cần chưa? - Ảnh 27.

27. Tập cơ thân trên

30 bức ảnh cho thấy sự thay đổi cơ bắp khi thể dục: Bạn chọn đúng động tác mình cần chưa? - Ảnh 28.

28. Cơ tay và vai

30 bức ảnh cho thấy sự thay đổi cơ bắp khi thể dục: Bạn chọn đúng động tác mình cần chưa? - Ảnh 20.

29. Nâng tạ kết hợp

30 bức ảnh cho thấy sự thay đổi cơ bắp khi thể dục: Bạn chọn đúng động tác mình cần chưa? - Ảnh 2.

30. Nâng tạ tác động toàn bộ vùng thân trên.

“Buông” là một loại trí tuệ, người biết “buông” mới thực là người hạnh phúc

trí tuệ, hạnh phúc, buông bỏ,

Con người ta nếu như có thể hiểu được “buông” thì ấy chính là bậc trí giả. Buông là biểu hiện của từ bi, trí tuệ và sự trưởng thành. Nó khác với “buông tha” hay “vứt bỏ” vốn là một dạng trốn tránh thực tại.

trí tuệ, hạnh phúc, buông bỏ,

Buông bỏ được chính là một loại trí tuệ. (Ảnh: Internet)

Người ta có thể “buông” là bởi vì người ta nhìn thấy bản thân cao hơn sự tình, cho nên quyết định “buông” sự tình đó. Người xưa nói rằng: “Người hiểu được ‘buông’ ấy chính là bậc trí giả, còn người chỉ biết ‘buông tha’ thì chính là kẻ ngốc!”.

Trong lòng không thiếu thốn thì gọi là “phú”, được người khác cần đến, thì gọi là “quý”. Vui mừng sảng khoái không phải là một loại tính cách mà là một loại năng lượng. Cách tháo gỡ phiền muộn tốt nhất chính là quên phiền muộn.

“Không tranh giành” chính là từ bi

“Không tranh cãi” chính là trí tuệ

“Không nghe” chính là thanh tịnh

“Không nhìn” chính là tự tại

“Tha thứ” chính là giải thoát

“Biết đủ” chính là buông.

Tâm không loạn, không bị vây khốn bởi tình, không sợ tương lai, không nhớ nhung quá khứ. Đây là cách sống của bậc trí giả.

Đời người phải biết điểm dừng mới vui. Vui không thể vui hết mức bởi vì người xưa có câu: “Vui quá hóa buồn”. Ham muốn không thể phóng túng bởi vì phóng túng sẽ tạo thành tai họa.

Làm người không nên quá khắt khe, làm việc không cần quá cầu hoàn mỹ, niềm vui không thể hưởng hết, đối nhân xử thế nên hiểu được chừng mực. Khoan dung đối với người khác chính là cho bản thân mình một phần linh động, một đường lùi.

trí tuệ, hạnh phúc, buông bỏ,

Đời người, thà rằng chịu thiệt cũng đừng cố chiếm chút lợi. (Ảnh: Internet)

Con người sở dĩ sống không vui, không hạnh phúc là có nguyên nhân bởi vì 3 thói quen chủ yếu sau đây:

1. Quen phóng đại hạnh phúc của người khác.

2. Quen phóng đại nỗi khổ của bản thân mình.

3. Quen mang nỗi khổ của bản thân mình ra so sánh với nỗi khổ của những người khác, đem khuyết điểm của mình ra so sánh với ưu điểm của người khác.

Điều đáng sợ nhất trên thế gian chính là đánh mất đi lý trí của bản thân, vì khi đánh mất lý trí thì hậu quả khôn lường.

Gương mặt khó coi nhất chính là gương mặt khi tức giận, bởi vì ai cũng không thoải mái khi nhìn thấy bộ mặt như vậy. Điều khiến người khác chán ghét nhất cũng chính là gương mặt khó coi, nó còn khiến người khác khó chịu hơn là một lời trách mắng.

Thà rằng giả ngốc cũng đừng làm ra vẻ khôn ngoan

Thà rằng vất vả cũng đừng ham muốn hưởng lạc

Thà rằng giả nghèo cũng đừng khoe khoang của cải

Thà rằng chịu thua cũng đứng cố tranh giành phần thắng

Thà rằng chịu thiệt cũng đừng cố chiếm thêm chút lợi

Thà rằng bình thường cũng đừng mua danh chuộc tiếng

Thà rằng khỏe mạnh, đừng tham công danh lợi lộc

Thà rằng chăm chỉ một chút còn hơn nhàn rỗi không làm gì.

“Buông” là một loại trí tuệ, biết “buông” mới sống được vui vẻ hạnh phúc!

Theo Daikynguyenvn

10 việc mà đàn ông 40 tuổi nên bắt đầu làm

điều nên làm, đam mê, tuổi 40, Nhân sinh, Gia đình, công việc, Bài chọn lọc,

Bốn mươi tuổi, hãy cùng xem bản thân làm được những điều nào rồi. Thời gian như nước chảy, sẽ không quay lại. Hãy nắm chắc cơ hội vì đời người không có lối quay đầu.

 

1. Lập gia đình, dạy dỗ con cái nên người

40 tuổi, con cái phần lớn đã lên cấp hai.

Thật ra đặt nền móng cho đời người quan trọng là ở thời còn nhỏ, quan tâm giúp việc học con cái được tốt. Khi bạn 40 – 50 tuổi, phải giúp con vào một trường đại học tốt, rồi có nghề nghiệp công việc tốt.

Nếu như con cái không được giáo dục tốt, thì chỉ có thể nói là bạn sẽ trải qua tuổi 40 trong phiền muộn mà thôi.

2. Chú trọng sức khỏe, nâng cao rèn luyện thân thể

40 tuổi, bất kể như thế nào, thân thể bạn sẽ xuống dốc, xương cốt bắt đầu thoái hóa, làn da bắt đầu nhão, cơ bắp cũng suy yếu. Thế nên rèn luyện thân thể nâng cao sức khỏe là rất quan trọng.

điều nên làm, đam mê, tuổi 40, Nhân sinh, Gia đình, công việc, Bài chọn lọc,

3. Năng về nhà thăm ba mẹ

40 bạn đang ở độ tuổi chín mùi, lúc này cha mẹ bạn đã bước độ tuổi già yếu. Bạn phải chăm sóc cha mẹ nhiều hơn, hiếu kính nhiều hơn với cha mẹ, hưởng thụ niềm vui gia đình nhiều hơn.

Hãy nhớ kỹ, đối với cha mẹ, bạn vĩnh viễn là đứa trẻ. Hãy nhớ kỹ, thái độ của bạn với cha mẹ, cũng sẽ là thái độ mà con bạn sau này đối xử với bạn.

4. Xác định mục tiêu chính xác, vững bước tiến tới

Trân trọng sự nghiệp, không cho phép thất bại. 40 tuổi, phương hướng sự nghiệp của bạn đã định hình. Thời điểm này, bất luận là đi làm nghề nào hay chuyên nghành gì, cũng đừng liều lĩnh. Vì cái tuổi này không thể chịu được thất bại. Một khi thất bại, cơ hội để gây dựng lại sẽ vô cùng nhỏ.

Vì vậy, không nên nhìn thấy thèm muốn chức vị hay sự nghiệp của người khác, không nên thấy thu nhập của người khác hơn mình mà thèm muốn.

5. Vứt bỏ những thứ không tốt

Chúng ta không còn trẻ tuổi nữa. Hãy nhớ kỹ một khi có sự việc gì làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, thì nhất nhất thiết phải vứt bỏ nó, kể cả sự nghiệp, tiền tài lợi ích, nếu không học được buông bỏ, thì sẽ khiến bạn bị mất mát nhiều hơn. Một khi bản thân ở hoàn cảnh “Tránh hiểm nguy khẩn cấp”, nhất định phải cam tâm mà buông bỏ.

6. Bất kể hôn nhân không êm ấm ra sao, cũng phải giữ gìn

Ông chồng bà vợ, dù cho không có khắc cốt ghi tâm yêu nhau như thủa đầu nữa. Nhưng cũng đã quan hệ hòa hợp gắn bó với nhau. Vì vậy tuyệt đối không được để tình cảm lăng nhăng hấp dẫn bên ngoài mà bỏ bê gia đình. Vợ là thứ quý báu nhất, là người hiểu rõ bạn nhất.

7. Có được một thứ mình đam mê

Nếu ở độ tuổi này mà bạn vẫn không có sở thích cho riêng mình thì đúng là bạn sống quá ư nhàm chán rồi. Đam mê là một trong những niềm vui trong cuộc sống, thí dụ như sáng tác, âm nhạc, vận động, an dưỡng, v..v.. 40 tuổi, vô luận bạn sống mệt mỏi ra sao, cũng phải có một cái sở thích gì đó làm bạn cảm thấy hứng thú.

Hơn nữa, tầm quan trọng của đam mê còn hơn nữa, đó là bạn có thể tìm được những người bạn cùng sở thích.

điều nên làm, đam mê, tuổi 40, Nhân sinh, Gia đình, công việc, Bài chọn lọc,

8. Phải có một tâm hồn lãng mạng

Chơi như một đứa trẻ, sẽ khiến cho bản thân cảm nhận được sắc thái thanh xuân. Bạn hãy ngây thơ chất phát như trẻ con, tuy nhiên có lúc, ham chơi quá sẽ khiến quên cả đường về nhà. Nhưng bất luận như thế nào, đừng chơi quá chừng mực. Đặc biệt không nên đùa giỡn với tình cảm

Học cách giữ khoảng cách an toàn, học được cách bảo vệ mình, không thể chơi với lửa có ngày chết cháy.

9. Nhớ kỹ, phải có một phần của cải tích góp

Người già sẽ già đi rất nhanh, con cái mấy chốc cũng đến trường, cần có một khoảng tích góp. Cha mẹ bị bệnh, cũng cần bạn tích góp tiền, để còn lo cho họ. Con cái đi học cần một số tiền tích góp rất lớn. Nếu như bạn không có tiền, con bạn sẽ phải sống khó khăn. Ở trong hoàn cảnh này thì hết cách, phàn nàn vô dụng.

10. Tâm như mặt nước phẳng lặng, không thể kích động

Nhớ kỹ, dù ở độ tuổi nào, thật sự bạn đã nhìn thấy được những chuyện phải trái trong cuộc đời. Vì vậy, nếu như gặp phải một điều gì đó hấp dẫn như thăng quan phát tài, tình cảm lăng nhăng hay kiếm tiền bất chính, v..v.. bạn nên suy nghĩ cẩn thận, bạn có thể nhận những hậu quả cho những việc làm bất lương đó.

Cái gọi là sống thoái mái, chính là nhìn mọi thứ rõ ràng sáng tỏ, chính là không nông nổi, không đam mê những thứ của người khác. So với trước kia, trong bất kì thời điểm nào cũng đều minh mẫn. Tự mình khẳng định giá trị con người của mình.

Đời người có thứ không nên đấu: Không tranh giành danh tiếng với người xấu, không hơn thua lợi ích với tiểu nhân, không làm trái ý trời.

Đời người ba điều không tranh giành: Không tranh đua với cấp trên, không tranh giành tình cảm với bạn bè, không tranh công với cấp dưới.

Ba điều tu luyện trong đời người: nhìn được thấu, nghĩ được thông; cầm lên được buông xuống được; đi được thẳng, làm được ngay chính.

Nhân sinh có ba điều phúc: Bình an là phúc, khỏe mạnh là phúc, có chịu chút thiệt hại là phúc.

Nhân sinh có ba điều nên làm là: Dĩ hòa vi quý, thiện làm gốc, thật thà là trước.

Tiểu Thiện dịch từ Cmoney

Phải có một điều gì đó để mà nuối tiếc.

Cậu biết đấy. Giường ký túc của anh ấy có hai tầng. Anh ấy bốc thăm phải nằm tầng một.

Bạn bè kể rằng ngày rời ký túc đi về thành phố, ra đến cổng rồi còn chạy quay trở lại, chụp lấy một tấm ảnh rồi mới đi. Sàn giường tầng hai dán đầy ảnh của cậu, mấy năm đại học chỉ gom góp được ngần ấy tấm ảnh. Đêm nằm ngả lưng là có thể thấy cậu “trên trời”, nói rằng thế này là đi cho đủ được một giấc mơ. Tấm ảnh đó đây.

Chúng ta, mãi mãi bỏ lỡ một người nào đó. Luôn luôn khiến một người nào đó phải đau lòng.

Không bởi chúng ta vô tâm. Mà vì đó chính là tuổi trẻ:

Phải có một điều gì đó để mà nuối tiếc.

[ Chuyện những gã trai vụt lớn ]

From BeP

TỬ VI NĂM 2017 – TUỔI ĐINH MÃO NAM MẠNG 1987

? TỬ VI NĂM 2017 – TUỔI ĐINH MÃO NAM MẠNG 1987 ?

? Đây là phần luận giải lá số tử vi Đinh Mão nam mạng, 31 tuổi (âm lịch), sinh từ 29/01/1987 đến 16/02/1988 trong năm 2017 Đinh Dậu
————————
? SAO: Thái bạch: Hao hụt tiền bạc và sức khỏe kém: Xấu
? HẠN: Thiên tinh: Phòng kiện tụng, tranh chấp pháp luật: Nhẹ
? VẬN NIÊN: Long ngộ vân: Rồng gặp mây: Tốt
? Mạng: HOẢ gặp năm HOẢ là Cùng hành,lợi thế: Tốt
? Địa chi tuổi MÃO gặp năm DẬU là Sanh xuất: Tốt
? Thiên can tuổi: ĐINH gặp năm ĐINH : Khắc nhập: xấu
? Chiếu theo sự vận chuyển của Âm — Dương Ngũ Hành trong vũ trụ, năm (Đinh Dậu 2017- 2018) tiểu vận dóng tại cung: Trung ương, Hành thổ thuộc hướng Đông Nam thiên Đông. Đối với tuổi Đinh Mão là bất lợi: Xấu
————————
? Theo như trên có thể luận đoán tổng quát, năm nay quý bạn may mắn trong việc mua bán hay thay đổi nhà cửa hay thay đổi chỗ ở, đây là một thời cơ tốt khó bỏ qua mà khó gặp lại sau này. Đồng thời Thái tuế, Quan phù Bạch hổ tam hợp, nghĩa là quý bạn tính tình cương nghị, phong độ hoạt bát, chính quý bạn là người gánh vác và đem lại giàu sang và hạnh phúc cho gia đình tương lai.
————————
? Về phương diện ngoại giao và việc làm
Trong năm nay, có thể nói sáu tháng đầu đều hoàn thành tốt đẹp bệnh tật hay mất tiền, có thể ảnh hưởng trên công việc làm, coi chừng ảnh hưởng tranh chấp trên vấn đề tài chính việc làm đưa đến cảnh tuyệt giao với bạn bè.
————————
? Phương diện tài chính
Năm nay giáp Lộc tồn mà bị triệt nên thu nhập không mấy tốt đẹp, có thể bị đuổi việc làm, bị mất cắp tiền bạc hay của cải hay thay đổi chỗ ở, nếu phải chọn thì thà mất tiền còn hơn bệnh tật. Tháng 1 và tháng 9 có tiền bạc.
————————
? Phương diện tình cảm
Năm nay quý bạn sẽ gặp người bạn đời, mới gặp đã đem lòng yêu thương mà tính tới chuyện hôn nhân cho hai họ uống rượu hồng. Bạn nào đã có gia đình thì có thêm cháu bé, vợ chồng thật vui vẻ hạnh phúc.
————————
? Phương diện sức khoẻ
Phong thấp đau nhức, dị ứng, tim mạch.
————————
? Đầu năm nên cầu an giải hạn hay cúng sao, mỗi tháng vào ngày 15 âm lịch dùng 8 ngọn đèn, hoa quả, 3 ly trà, quay mặt về hướng chính Tây mà khấn vái “Tây Phương Canh Tân Kim Đức Tinh Quân”. Mồng một tết nên xuất hành hướng Nam để nghênh tiếp Tài thần. Đi từ 11 đến 13 giờ trưa, tính theo giờ nơi cư ngụ.
————————
? Diễn biến từng tháng trong năm 2017

?Tháng giêng: Đầu năm có nhiều tranh chấp và bất đồng ý kiến.
?Tháng hai: Tiền bạc và tình cảm đều có nhưng tâm hồn cô đơn.
?Tháng ba: Bản tính tốt nhưng lòng sao quá buồn bực chán nản.
?Tháng tư: Hành thiện tác phước mang lại hạnh phúc mai sao
?Tháng năm : Thành đạt trong việc tu bổ nghề nghiệp và tăng lương.
?Tháng sáu: Số đào hoa, nhiều người để ý thật vui vẻ.
?Tháng sáu nhuần: Tính quân tử vui vẻ đẹp trai,nhưng bị hao hụt tiền bạc.
?Tháng bảy: Tin vui về mua nhà bán cửa và của cái bất động sản.
?Tháng tám: Tình chàng ý thiếp nòng nàn yêu thương.
?Tháng chín : Tiền tài mỹ mãn, tâm hồn quân tử ai lại không mến
?Tháng mười: Có chuyện buồn nhưng được quý nhân cứu thoát.
?Tháng mười một: Hao tiền của và đời sống mệt mỏi
?Tháng chạp :Thường hay giúp người nghèo khó và tốn tiền bạc.
————————
☝ Nói chung cuộc đời của tuổi Đinh Mão nam mạng đa tài đa trí, khôn ngoan lanh lợi, học cao hiểu rộng, giữ được tấm lòng chung thủy, còn với bạn bè tình nghĩa rõ ràng.
☝Nhận thì ăn thì báo đáp ngay, cho nên trong hoàn cành khó khăn thế nào đi chăng nữa thì cũng vượt qua mau.
☝Tiền tài có sự rắc rối, tuy thu nhập nhiều nhưng chi tiêu không được thoải mái.
☝Quý anh Đinh Mão luôn được quý nhân ưu đãi trong mọi công việc, bản tính vừa có khả năng lại gặp thời cơ tốt, nên mọi dự tính được thành công một cách hoàn hảo. Sơ niên gian nan tai ách, trung niên học hành thi cử tốt, hậu vận thành đạt tiền bạc cập trường thọ chi số.
————————
☝ Tuổi Đinh mão nam mạng hợp với tuổi Ất Hợi, Mùi Khắc với tuổi Giáp Tý, Ngọ
☝ Tuổi Đinh mão nam mạng hợp với màu ĐỎ, XANH
☝ Khắc với màu đen, vàng.
* Chú ý: Các tháng trong năm là tháng âm lịch.

12 dấu hiệu vượng vận trong cách sắp xếp đồ vật bạn nên biết

vượng vận, phong thủy, Bài chọn lọc,

Mọi người đều hy vọng gia đình mình được thịnh vượng, nhưng có một số thói quen thường ngày tưởng chừng không quan trọng đều sẽ ảnh hưởng tới vận thế của bạn.

Dưới đây xin liệt kê ra 12 dấu hiệu ảnh hưởng tới vận may của bạn:

1. Phía trước cửa chính của ngôi nhà phải sạch sẽ và thông thoáng

Ở phía trước của ngôi nhà phải sáng, sạch sẽ, thông thoáng – như thế mới có khả năng mang đến được sự thịnh vượng.

Trái lại, có một số người chất đồ đạc lẫn lộn trước cửa nhà, như vậy sẽ gặp vấn đề. Rác rưởi, đồ đạc cũng thế. Rất dễ chiêu mời rủi ro, tiền ra như nước, không cách nào tích lũy được.

vượng vận, phong thủy, Bài chọn lọc,

Trước ngôi nhà phải sạch sẽ, thông thoáng. Ảnh: Internet

2. Trước cửa phải có danh đường

Nếu như nơi bạn sống hoặc văn phòng của bạn phía trước có “danh đường”, đây nhất định là dấu hiệu của sự thịnh vượng. Trái lại, phía trước có vật cao chế ngự, ngăn trở, trước cửa không thoáng đãng, ví như trước cửa có cây lớn, cột điện…, sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến vận thế.

vượng vận, phong thủy, Bài chọn lọc,

Trước cửa phải thoáng đãng, không bị cản trở. Ảnh: Internet

Người ta cho rằng, trước cửa có trở ngại, tương lại mù mịt.

3. Ánh sáng là tài vật, cũng là hy vọng

Bất luận là ở nhà hay ở văn phòng, năng lượng chính đủ thì vận thế sẽ tốt. Bởi vì theo phong thủy, đèn điện sáng trưng sẽ được phú quý, được lợi nhuận, vận mệnh tốt lành.

Trái lại, nếu như ngọn đèn trong phòng lờ mờ chính là nguyên nhân tiền tài khó vào, có vào cũng rất chậm. Ánh sáng là tài vật, cũng là hy vọng.

vượng vận, phong thủy, Bài chọn lọc,

Đèn điện sáng trưng sẽ được phú quý, được lợi nhuận, vận mệnh tốt lành. Ảnh: Internet

Trong quá khứ, các gia đình có tiền, giàu có mà thắp đèn sáng là thể hiện bản tính không keo kiệt. Có một vài người, vì tiết kiệm, không nỡ để đèn sáng trưng nên trong văn phòng chỉ để ngọn đèn tối lờ mờ, như vậy năng lượng tất nhiên sẽ giảm bớt.

4. Đồ vật linh tinh càng ít, tài vận càng nhiều

Lưu trữ dồn tích nhiều đồ vật linh tinh, tài của liền ít đi. Ở trong một không gian đồng dạng, đồ vật linh tinh càng nhiều tài vận sẽ càng ít. Những nhà giàu có, họ thường loại bỏ và dọn sạch những đồ vật bị vỡ và không dùng đến, còn những người nghèo thì không nỡ vứt những đồ không dùng, đồ linh tinh mà còn chất đống lại.

vượng vận, phong thủy, Bài chọn lọc,

Đồ vật linh tinh càng ít, tài vận càng nhiều

5. Phòng lớn tài lớn, trữ gió nạp khí

Muốn hy vọng vận thế tốt, không thể thiếu phòng khách. Nhưng lưu ý là phòng khách không thể để lộ của cải vật chất.

6. Chỗ ngồi khiến vượng tài

Con người khi còn sống vượng vận phải có quý nhân, quý nhân từ đâu đến?

Nhắc nhở các bạn, chỗ ngồi trong văn phòng của bạn hoặc cái ghế trong phòng, lưng ghế không thể dựa gần cửa sổ. Không nên để vị trí ghế bên cạnh cửa kính thủy tinh, phía sau và trước mặt không nên đụng thủy tinh hoặc tấm gương.

vượng vận, phong thủy, Bài chọn lọc,

Lựa chọn chỗ ngồi làm việc để có vượng tài. Ảnh: Internet

Chỉ cần chỗ ngồi của bạn phía trước là khoảng trống (hoặc nước), như vậy nhất định là vượng tài.

7. Thanh liêm vận may cả đời

Thanh liêm này giúp thân nhẹ nhàng, bản thân bạn phải thanh bạch liêm khiết, mà hoàn cảnh sống của bạn cũng ảnh hưởng không kém. Nơi làm việc không nên có xà ngang áp đỉnh, nếu không sẽ là “Núi đè lên đầu, phải khom người”

Xà ngang áp lưng thì khiến rất mệt nhọc; trên đỉnh đầu, phía sau chỗ ngồi, trong văn phòng có xà ngang phía trên, đều khiến cho hoàn cảnh sống của mình rất vất vả, hơn nữa sẽ gặp những việc vô cùng áp lực, có những việc khiến tưởng như không thở nổi.

8. Không đặt giường ngủ đối diện cửa phòng vệ sinh

vượng vận, phong thủy, Bài chọn lọc,

Không đặt giường ngủ đối diện cửa phòng vệ sinh. Ảnh: Internet

Bàn làm việc đặt bên cạnh cửa phòng vệ sinh đều sẽ ảnh hưởng tới vận thế của một người. Trong nhà nếu đặt giường ngủ đối diện cửa phòng vệ sinh, điều này sẽ gây tác động xấu lên thận và hệ thống tiết niệu. Vì vậy, nếu bạn nào vào tình huống này, cần phải sửa lại, như vậy mới có thể có vượng vận.

9. Hoa cỏ cây cối sức sống bừng bừng

Vô luận là nơi ở hay văn phòng, bày biện cây và hoa, đều là tràn trề sức sống và là chuyện tốt.

Nhưng cần chú ý: Ngoại trừ một số cây bạn kiêng kị ra, thì tổng số cây là số lẻ là tốt nhất. Mặt khác, trong phòng không nên bày đặt hoa giả, nếu không tình cảm cùng tiền tài cũng chỉ là hư vô. Một vài bạn trang trí phòng nhà bằng cây giả, hoa giả, thực sự vậy là hồ đồ, vận may của mình cứ thế chậm rãi trôi qua, tình cảm hôn nhân cũng là “hư tình giả ý”.

Nhớ kỹ lời các chuyên gia vị lý học khuyên: Không nên trang trí nhà bằng hoa giả.

vượng vận, phong thủy, Bài chọn lọc,

Bày biện cây và hoa, tràn trề sức sống và là chuyện tốt. Ảnh: Internet

10. Nơi ở ít vũ khí thì vận thế tự nhiên tốt

Vị lý học cho rằng: Phòng mà ít vũ khí thì vận thế đương nhiên tốt.

Một số bạn có sở thích, lấy đao kiếm để trang trí phòng, khiến cho tình cảm hôn nhân của mình thường xảy ra mâu thuẫn. Bởi vì ngạn ngữ có câu: “Đao kiếm trong phòng ngủ, vợ chồng cãi lộn nhiều hơn, có trường hợp còn ngoại tình.”

11. Không nên mang vật phẩm hình người về nhà

vượng vận, phong thủy, Bài chọn lọc,

Không nên mang vật phẩm hình người về nhà. Ảnh: Internet

Nhiều người do không hiểu rõ về việc này nên đến Nhật Bản du lịch sẽ mang vật hình người “geisha” về nhà; đi du lịch châu Phi, cũng đem mặt nạ châu Phi về nhà hoặc là bày tại văn phòng. Thực sự bạn không biết rằng, sau này bạn sẽ bị những vật hình người này quấy rối.

Vì vậy, hãy nhớ đừng mang nhưng vật phẩm hình người về nhà.

12. Nước liên quan tới tài, phương hướng nước chảy rất trọng yếu

Đa bộ phận mọi người đều biết, nước là tài. Nhưng có một số lại không biết rằng, phương hướng nước chảy là rất quan trọng. Thông thường, phía Nam có nước thì vận may sẽ đến.

Trái lại, nếu như phương Bắc mà có dòng nước lớn chảy, thì nhiều người vất vả bôn ba. Không chỉ vất vả, hơn nữa còn làm chức năng thận suy yếu.

Vì vậy các bạn đặc biệt lưu ý điều này.

vượng vận, phong thủy, Bài chọn lọc,

Nước liên quan tới tài, phương hướng nước chảy rất trọng yếu. Ảnh: Internet

12 dấu hiệu giúp vượng vận kể trên chỉ là phong thủy dựa trên vị lý học đại diện tiêu biểu. Bình thường chúng ta sống và làm việc cần chú ý tới phong thủy trong phòng, càng cần phải chú ý thận trọng những thói quen của mình, và có thể còn nhiều điều khác nữa. Sau khi dọn nhà đến ở tại một nơi mới, tốt nhất là nên tiến hành “kiểm tra sức khỏe” cho phòng ở của mình.

Tuy nhiên, còn một điều hết sức quan trọng, khi tâm bạn tràn đầy niềm vui sống và lương thiện, thì đó lại chính là điều kiện tiên quyết cho những vượng vận trong cuộc đời này.

Chúc các bạn mỗi ngày mới đều an vui!

Hoàng Sâm, dịch từ Cmoney.tw

 

Từ bỏ

Từ bỏ thói quen hay vội vàng

Nói làm hấp tấp thiếu đoan trang
Thiếu suy xét kỹ không từ tốn
Hối hận ăn năn cũng muộn màng.

Từ bỏ thói quen hay đắm say
Say ăn say ngủ thêm say tài
Say tình say rượu say danh vọng
Say quá khổ đau suốt tháng ngày.

Từ bỏ thói quen hay dối gian
Làm người chân thật sống đàng hoàng
Dù ai giả dối mình đừng giả
Nghiệp báo không sai rất rõ ràng.

Từ bỏ thói quen hay giận hờn
Nói lời trách móc phân thua hơn
Chiến tranh miệng lưỡi rất nguy hiểm
Phải biết thuận hòa sống chánh chơn.

Từ bỏ thói quen hay thở than
Chuyện gì không đáng cũng than van
Làm cho mệt mỏi người nghe thấy
Chấp nhận là xong mọi việc an.

Từ bỏ thói quen hay tự cao
Cuộc đời lên xuống sóng ba đào
Vô thường thay đổi đâu yên mãi
Khiêm hạ hòa đồng sống với nhau.

Từ bỏ thói quen hay tự ti
Buồn phiền mặc cảm thêm sầu bi
Tự tin làm lại những điều tốt
Đừng mãi đeo mang một thứ gì.

__(())__
Nam Mô A Di Đà Phật.

Tại sao CPM lại cao, làm thế nào để CPM giảm !

#1: Tại sao CPM lại cao, làm thế nào để CPM giảm !
(Bài viết chỉ dành cho những anh chị đã có chạy qua Facebook ads)
Mấy hôm nay, Sếp hỏi “Tại sao chi phí tăng lên 30% vậy em ? Mà đơn hàng vẫn dậm chân tại chỗ”.
“Muốn có một đơn hàng phải trả chi phí 50k, tỷ lệ chốt đơn trên bình luận là 30% vậy giá một cmt rơi vào khoảng 16k. Giá CPM rơi vào khoảng 50-70k.”
CPM – là chữ viết tắt của “cost per 1000 impressions” (giá mỗi 1000 lần hiển thị), giá CPM ảnh hưởng bởi khá nhiều yếu tố
– Giá CPM phụ thuộc vào tệp đối tượng : hiển thị lên tệp 13-18 rẻ hơn tệp 25-35
– Giá CPM ảnh hưởng bởi thuật toán Facebook.
————–
Thuật toán của Facebook quyết định bài viết của bạn có được hiển thị trên newsfeed của người dùng hay không, điều đó có nghĩa, cho dù bạn nhắm mục tiêu, trả tiền cho Facebook nhưng quảng cáo của bạn chưa chắc được hiển thị đến đúng mục tiêu đó, đúng thời điểm đó.
———
Thuật toán của Facebook phụ thuộc vào 3 biến số.
* Điểm số lôi cuốn :
– Xem trong trình quản lý quảng cáo ( điểm phù hợp của quảng cáo)
– Thang điểm từ 1-10
– Được tính dựa vào 500 hiển thị đầu tiên của quảng cáo
– Điểm số lôi cuốn được hiểu đơn giản đó là, Facebook sẽ phân phối 500 hiển thị đầu tiên, nếu trong 500 hiển thị đầu tiên này, nhận được phản hồi tốt từ người dùng (like,cmt,share…) chứng tỏ bài viết : có nội dung lôi cuốn , tiếp cận đúng đối tượng > điểm phù hợp cao, tất nhiên nếu 500 hiển thị đầu tiên là những phản hồi tiêu cực điểm phù hợp sẽ thấp > bài viết của bạn chưa hấp dẫn hoặc nhắm sai tệp đối tượng. ( Cái này phục vụ cả test A/B ảnh và tiêu đề nữa)
*Trọng số tương tác
– Được hiển thị qua tỷ lệ like,cmt,share / tiếp cận
– Xem trong fanpage : tỷ lệ tham gia
– Trọng số tương tác hiểu đơn giản là : Bài viết nào có tỷ lệ tham gia tốt, thì điểm sẽ cao và ưu tiên hiển thị hơn.
– Trọng số tương tác còn ảnh hưởng bưởi “Trọng số tương tác của Fanpage”, một số anh chị nói tại sao page này chạy rẻ page này chạy đắt cũng là có nguyên nhân cả ạ. Khi mở fanpage xem các bài viết gần đây, phần tỷ lệ tham gia nếu TB >2% thì là 1 page ổn có thể chạy, còn <2% thì nên thay page mới hoặc tăng các bài cộng đồng lên.
*Time-Decay
– Cái này đơn giản là, bài nào mới thì bài đó được ưu tiên hơn vậy nên việc thay bài mới liên tục là điều nên làm.
** Cạnh tranh
– Một trong những yếu tố không kém phần quan trọng đó là cạnh tranh. Ví dụ : nếu tệp bạn chạy là 22-35 nữ, vừa qua Tết nếu ac nào chạy giảm cân hay thực phẩm chức năng thì sẽ thấy giá CPM cao hơn bình thường, đơn giản là có rất nhiều đối thủ cùng chạy tệp này, và đều trả tiền cho Facebook, nếu không xét về ngân sách, nếu ac có điểm số cao hơn thì ads của ac sẽ được hiển thị trước, giá CPM của ac sẽ rẻ hơn.
>>>>>>>> updating (Em sẽ viết thêm phần sau, làm ntn để CPM hạ)

16587306_240817099711576_2634723456848829118_o

 

16601736_240817106378242_6848538985895391161_o

 

16601684_240817103044909_4282628096678672034_o